[...] za 115 dni zoabczymy kto zgarnie best posing award na Mr.O :) Mnie sie podoba bardziej Kai.. ale w zyciu nie uzyje argumentu ze jest lepszy od Melvina w pozowaniu poniewaz jak pisalem to kwestia gustu i upodobania.. Ja natomiast uwazam ze w pozowaniu Kai'a jest wiecej "pozowania" w drugiej czesci swojego wystepu Mel za duzo tanczy... [...]
[...] trzy godziny. Grałem w systemie 20minut bieganie-10minut odpoczynku. Wynikało to z faktu, że były trzy drużyny. Poziom był naprawdę wysoki, bo grali sami aktualni piłkarze jakichś klubów albo emerytowanie piłkarze. Ja należę niestety do tych drugich. Chwilę przed 17 nad Gliwicami przeszła burza i nawierzchnia boiska(tartan) stała się przez to [...]
[...] wkleić fragment "dyskusji" o tym na innym forum: "Kiwi nie jest owocem o dużej ilości tłuszczów, jedynie proporcjonalnie zawiera duże ilości omega-3, podobnie jak zielenina, ale jest jedno ale tego trzeba spożyć dużo i na świeżo dlatego że omega-3 się szybko utlenia." Źródło: [...]
malutka ja mam oliwke ziaja sopot spf 4. to jest spray i kosztował jakieś 11zł. A Eweline tez jest dobra ale z tego co się orientuję wylewana na reke 9 wię jak nie lubę takich, bo za dużo marnuje, a spray rownomiernie się rozprowadza -polecam)
118 cm w klacie to bez koksow masz po 2 latach jezeli zaczynales z klatki 100 cm.... zaczynasz ze stówki jak masz ponad 190cm wzrostu albo jesteś endo... to naprawde cienko dla sredniego kulturysty a co tu mowic o czolowce zawodowcow:) Dobrze wiedzieć że Dexter jest cieńkim średnim kulturystą, do czołówki napewno mu dużo brakuje Zostaje przy [...]
[...] niezle napakowan) ogolnie to moj stary pod tym wzgledem jest oki sam za swojej mlodosci pakwoal wiec mam troszke sprzetu po nim ale niechce sie zgodzic na suple...bo mowi ze jak bd duzo jadl i cwiczyl to samo przyjdzie ja mu tlumaczylem o zastoju i czym to ruszyc i takie tam i pekl i wreszcie sie zgodzil ale poki co nie kupuje supli na mase bo [...]
[...] Nie ma znaczenia czy bierzesz polska, eap, czy inna. Taka jest poprostu reakacja organizmu. zaskron "7kg masy w miesiąc" Przygotuj sie, ze tak szybko jak przyszło, tak szybko to poleci Bo troche za duzo i za krótki czas by to miecho było ;] Ja sie nie odblokowywałem, tylko sobie łykałem proviron i clenbuterol przez 2 tyg [...]
[...] a maty sluza szkoleniu techniki.Loki to przede wszystkim skret ciala na stopie im szybciej i bardizej skorynowane to bedzie tmy mocniejszy.U mnie w klubie jest duzo worek owiniety twarda tasma-uderzamy w niego w ochraniaczach w innym wypadku rozwalilbys sobie piszczel-jak wiesz kopiesz piszczelem podszas uderzenia stopa jest rownolegla do podloza
[...] podobny problem tylko ze ja chce miec nadal 4 z lekkiej a rzuty (w tym pchnięcie kulą) to u mnie cienko... ważna jest technika, więc jeśli masz możlliwość aby ktoś poparzył jak to robisz i poudzielał ci wskazówek to korzystaj, bo metodą prób i błedów to sie co najwyzej kontuzji nabawisz kurcze zeskanowałam takie fajne cwiczenia i [...]
no no dobrą masz dziare tyle ze akurat ze nie ma obaw przy przyrostach to jednak w przypadku kobiety jak celem nie jest rozrost nog to jasne ale np. u mnie po 2 latach udo sie powiekszyło znaccznie i na poczatku w tepie dosc nawet zaskakujacym wiec dziara juz by sie rozeszła i to niezle łydka to miejsce gdzie wiekszych obaw mozna nie miec-chyab [...]
[...] akurat ok 10 km. A boisko w mej malutkiej miejscowości jest akurat w przebudowie :)) Coś napewno się znajdzie :) tylko będe musiał mierzyć. Dzięki wielkie za pomoc. Należy Ci się nagroda, tylko nie wiem jak to się przyznaje :)) O Suplementy. To nie pytam. Nie mam kasy... :P Będe starał się uzupełniać tylko swą diete w dużo witamin itp.
Tzn akurat kaptury nie iwem jak lydki wymagaja wiekszej ilosci powtorzen. Nie wiem dlaczego tak jest dokladnie ale tak wiekszosc zrodel ktore ja czytalem i zapmietalem podawalo. Z tego co pamietam to wlasnie brzuch, przedramie (na pewno), kaptury i wlasnie lydki wymagaly wiekszej ilosci powtorzen, ja sie zawsze staram przy tych praticha robic [...]
[...] spadlo 11 cm, z xxl a nawet xxxl zrobilo sie xl lub L. Masakara. Naprawde czuje sie swietnie, jestem wesoly, usmiechniety, mam checi do wszystkiego. Najwazniejsze cechy jakie dala mi dieta: - zdobycie nowych nawykow zywieniowych ( nie mam absolutnie zadnej ochoty na lody, cole, orzeszki, czipsy, slodycze, pizze, fast foody i inne [...]
witam weekend jak zwykle bardzo leniwy cały wczorajszy i dzisiejszy dzien bylem na plazy, popływałem ,poopalałem się i w ogóle wypocząłem.. jutro od rana do wieczora będe w pracy ,a od poniedziałku znowu ostry trening (praca taka , że dużo będe jadł i dieta będzie trzymana więc luuuz ) co do gainera coraz bardziej się przekonuje do Mass Gaina [...]
hmm jak będziesz jadł dużo tej b12 mogą ci wyskoczyć syfy. Pamiętaj, ze w jednej tabletce Naturella B12 jest 10 tysięcy % dziennego zapotrzebowania na na nią. Ogólnie to podobno dobra jest na stawy
sytuacja wygląda następująco: ostatnio , jak jest gorąco wchodzą mi tylko owoce, no czasem jak zgłodnieje to oszamie jakis ryz z kurakiem, ale zde3cydowanie nie ma mowy o dostarczeniu+500kcal!!!!!!!!!. nie moge patrzec na ser jajka itp. niewiem, mam jeszzce z kg gainera,ale duzo mi on nie da/ja w upały jem większość posilków na zimno, spróbuj może [...]
[...] takich sytuacji inaczej bym mial juz tka prze***ane ze**** z domu bym niewyszedl tylko denerwuje mnie to ze nic niezrobilem zabraklo tego swira we mnie i mogle sie zucic szybciej na tego silniejszego i moze by cos wyszlo ale po sprawie zawsze mozna gadac no**** stalo sie no niestety jak w profilu jest tak jest prowokuje duzo ludzi co zrobic
[...] swoje fotki. Doskonale zdaje sobie sprawe z faktu ze dopiero zaczynacie zabawe z tym sportem (przynajmniej wiekszosc z was) i NIKT nie oczekuje od was abyscie wygladac jak zawodowcy... Jezeli nie chcecie dac swoich fotek - dajcie inne... Jakie? - To wasza praca... ja nie bede podpowiadal... Przypomne tylko ze tematem pracy jest: 'Sporty [...]
Keystone Pro Classic 2007 - 26 Maja
